Samtalsterapi KBT/ACT
Samtalsterapi hos en KBT/ACT-terapeut – Få Verktyg för Livet
Vill du hantera stress, oro eller negativa tankemönster på ett mer hållbart sätt? Samtalsterapi hos en KBT/ACT-terapeut ger dig konkreta verktyg för att förändra beteenden, stärka ditt välmående och skapa ett mer meningsfullt liv.
Vad innebär KBT och ACT?
- KBT (Kognitiv Beteendeterapi) – Hjälper dig att identifiera och förändra tankar och beteenden som påverkar dig negativt.
- ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – Fokus på acceptans, mindfulness och att leva i enlighet med dina värderingar.
Samtalsterapin kan hjälpa dig att:
- Hantera stress, ångest och nedstämdhet
- Förbättra relationer och kommunikation
- Öka självkänsla och självmedkänsla
- Lära dig hantera känslor på ett mer balanserat sätt
Du behöver inte hantera allt på egen hand – boka en tid idag och ta första steget mot förändring!
Arbetar du vid ett företag/verksamhet med kollektivavtal TFA, kan det finnas möjlighet att söka ersättning från AFA.
Läs mer på Till dig som arbetsgivare – rehabiliteringsstöd- AFA Försäkring (afaforsakring.se)